专题频道
热点专题  企业黄页  行业排序  行业报告  
当前位置:首页热点专题科普广角畜产品科普消费常识 → 文章内容

鸡肉坚果对抗抑郁


现代畜牧网 http://www.cvonet.com 2019/3/13 12:53:28 关注:317 评论: 我要投稿

关键词:鸡肉 坚果 对抗 抑郁
  除了营养美味,有些食物在缓解情绪方面也能起到一定作用。近日,美国“网络医学博士网”刊文总结“有助对抗抑郁的食物”。
  牛奶。它是维生素D的良好来源。如果体内的维生素D含量很低,可能导致抑郁。研究发现,服用维生素D补充剂的人比不服用的人在一年后抑郁程度更低。
  鸡肉。鸡肉含有用来制造血清素的色氨酸。血清素是大脑内的一种化学物质,有研究者认为其在对抗抑郁中起到关键作用。
  坚果。这种零食富含硒,可以帮助保护身体免受自由基的伤害。有研究发现,饮食中缺乏这种矿物质的年轻人更容易抑郁。
  胡萝卜。胡萝卜富含胡萝卜素,这种营养素可以降低抑郁水平,大家也可以从南瓜、菠菜、红薯和哈密瓜中获取胡萝卜素。
  蛤蜊。蛤蜊是维生素B12的良好来源。研究表明,维生素B12缺乏可能会导致一种叫做S-腺苷基蛋氨酸的物质缺失,这种物质会影响情绪。
  咖啡。一杯咖啡可以提神,让人更有动力。有研究发现,每天一杯咖啡可以降低患抑郁的风险。
  绿叶蔬菜。它们富含叶酸,这是大脑细胞正常工作所必需的维生素,有助预防抑郁。
  大马哈鱼。这种鱼以及其他鱼类,如鲱鱼和金枪鱼,富含多不饱和脂肪酸,其中欧米伽 3脂肪酸能影响与情绪有关的大脑化学物质。▲
文章来源:生命时报     文章编辑:一米优讯     
进入社区】【进入专栏】【推荐朋友】【收藏此页】【 】【打印此文】【关闭窗口
 相关信息
山东:活鸡价格再创年内新高,鸡肉价格继续追涨2019/5/19 8:50:16
山东:1批次鸡肉不合格2019/5/19 8:43:49
全国鸡肉(白条)出厂价格(5月6日-5月12日)2019/5/17 16:51:09
鸡肉板块风光无限 下一波接力机会在哪里?2019/5/16 14:18:46
国内鸡肉价格越过盈亏平衡线2019/5/16 14:16:04
山东济南市:4月份鸡肉价格稳中有升2019/5/15 10:45:54
 发表评论   (当前没有登录 [点击登录])
  
信息发布注意事项:
  为维护网上公共秩序和社会稳定,请您自觉遵守以下条款:
  一、不得利用本站危害国家安全、泄露国家秘密,不得侵犯国家社会集体的和公民的合法权益,不得利用本站制作、复制和传播下列信息:[查看详细]
  二、互相尊重,对自己的言论和行为负责。
  三、本网站不允许发布以下信息,网站编辑有权直接删除:[查看详细]
  四、本网站有权删除或锁定违反以上条款的会员账号以及该账号发布的所有信息。对情节恶劣的,本网将向相关机构举报及追究其法律责任!
  五、对于违反上述条款的,本网将对该会员账号永久封禁。由此给该会员带来的损失由其全部承担!
声明:本网刊登的文章仅代表作者个人观点,文章内容仅供参考,并不构成投资建议,据此操作,风险自担。如果转载文章涉嫌侵犯您的著作权,或者转载出处出现错误,请及时联系文章编辑进行修正,电话:010-65283357。本网原创文章,转载请注明出处及作者。感谢您的支持和理解!

您可能感兴趣的产品更多>>

版权所有 现代畜牧网 Copyright©2000-2016 cvonet.com All Rights Reserved 京ICP备10042659号